Jóga zdravá záda
Obtížnost
11.03.2026
17:45 - 18:45
Penalizační zóna od
11.03 12:00
Cena 220 Kč
Lekce jemné jógy zaměřená na aktivaci a posílení středu těla, uvolnění a protažení svalů zad a pánevní oblasti. Praktikováním dochází k posilování ochablých svalů, které tvoří oporu pro páteř, i protažení zkrácených oblastí zad. Důraz je kladen na správné dýchání, optimální držení těla a zaměření pozornosti.
