Jóga zdravá záda
Obtížnost
08.10.2025
17:45 - 18:45
Penalizační zóna od
08.10 12:00
Cena 200.00 Kč
Lekce jemné jógy zaměřená na aktivaci a posílení středu těla, uvolnění a protažení svalů zad a pánevní oblasti. Praktikováním dochází k posilování ochablých svalů, které tvoří oporu pro páteř, i protažení zkrácených oblastí zad. Důraz je kladen na správné dýchání, optimální držení těla a zaměření pozornosti.
16 / 16
